ぜーかーを、くーひーしないで。

今週はあったかかったですね。

でもまた襲ってくるらしいですよー寒気のやつが。

気をつけないと、ぜーかーを、くーひーですからね。

最近は仕事しながらPodcastでアンタッチャブルを聴きまくってるために、

かなり毒されてます。

さて。

冬だから、やっぱり身体が冷えます。

流行のショウガはかなり摂取してますが、なかなか冷え性は治りません。

だいたいここ10年、運動って言う運動をしてないからなんじゃないかしら、肩こりもそうだし。

…ということで一念発起。新たな年だし、ジム通いを始めました。

まずはトレーナーさんに付いてもらって身体測定…　そして衝撃の事実。

私の体脂肪率が…（！！！）

こりゃマジだ。マジでやらねば。

と、日頃の食生活（アルコール等含む）を反省し改心しました。

でも他にも意外なことも発覚。

体力測定では標準より優秀だと褒められたり、下半身の筋力は悪くないということ。

問題は上半身か…。

あとは意外と人より腕が長いということでした。サルタイプ。

目指せ、春までに体脂肪率15％！←無理